Jūsu veselībai un fiziskajai sagatavotībai
piemērotas jogas nodarbības
Pamazām palielināsies jūsu kustību amplitūda, kas nepieciešama ikdienā. Uzlabosies stāja un elpošana, kas ar laiku atveseļos visu organismu.
Abonementu sistēma
Zoom nodarbības
Pamazām palielināsies jūsu kustību amplitūda, kas nepieciešama ikdienā.
Anahata – vieta, kur joga kļūst par dzīves daļu
“Anahata” ir vecākā Ajengāra jogas skola Rīgā, kas 2024. gada aprīlī svinēja savu 20 gadu jubileju. Mūs raksturo ilggadējas tradīcijas, padziļināta pieredze un cieņa pret autentisku jogas praksi.
Mūsu skolotāji ir augsti kvalificēti un sertificēti – katrs no viņiem ir apguvis vismaz trīs gadu mācību kursu, lai iegūtu starptautiski atzīto L1 līmeņa sertifikātu. Viņi regulāri papildina savas zināšanas semināros, meistarklasēs un turpina ceļu uz nākamajiem apmācību līmeņiem, lai sniegtu kvalitatīvu un drošu jogas pieredzi ikvienam.
“Anahata” ir atvērta gan iesācējiem, gan pieredzējušiem praktizētājiem. Piedāvājam klātienes nodarbības Rīgā, kā arī hibrīdnodarbības, kur iespējams pievienoties arī tiešsaistē. Regulāri rīkojam tematiskās meistarklases, kopprakses, seminārus, pranajamas nodarbības un retrītus, kuros iespējams padziļināt savu izpratni par jogu un sevi pašu. Nodarbības notiek latviešu valodā, ar instrukcijām angļu un krievu valodās pēc nepieciešamības.
Atrodamies Rīgas centrā – Rīga, Tērbatas iela 49/51-10, 4. stāvā.
Jogas skolā ir viss nepieciešamais aprīkojums praktizēšanai.
.
Jūsu veselībai un fiziskajai sagatavotībai piemērotas jogas nodarbības
Pēc nodarbībām Jūs varēsit doties mājās enerģijas pilni,
bet vienlaikus mierīgi un līdzsvaroti. Pamazām palielināsies jūsu kustību amplitūda, kas nepieciešama ikdienā. Uzlabosies stāja un elpošana, kas ar laiku atveseļos visu organismu. Paplašināsies jūsu garīgais apvārsnis un psiholoģiskā noturība. Būs prieks par katru dienu un mirkli.
Sāc praktizēt kopā ar mums!
Ajengāra joga vingrina visu ķermeni un palīdz justies enerģijas pilnam un mierīgam. Tās mērķis ir attīstīt apziņu katrā ķermeņa daļā, radot dziļu līdzsvara sajūtu un prāta skaidrību.
Praktizējam arī online - jogas nodarbībām klātienē var pieslēgties arī online
Ajengarjogas nodarbības tiešsaistē
Mums ir divu veidu tiešsaistes nodarbības – nodarbības online un hibrīdnodarbības.
Online nodarbības notiek tikai tiešsaistē – nodarbības norisināsi tiešsaistē Zoom un skolotājs atrodas viens telpā.
Hibrīdnodarbībās – skolotājs vienlaicīgi vada nodarbību klātienē zālē + iespējams pieslēgties online platformā “Zoom”.
Ja vēlaties praktizēt kopā ar mums tiešsaistē, jums būs nepieciešams jogas inventārs – paklājiņš, divi bloki, trīs segas, jogas siksna un balsts. Laiku pa laikam nodarbībās izmantojam arī sienu un jogas krēslu.
.
Tamāra Bujanova - jogas skolotāja, jogas skolas "Anahata" vadītāja, L3 ( Intermediate Senior 3)
Joga ir mans dzīves veids, atbalsts un iedvesmas avots
Praktizēju jogu no 1993 gada.
No 2002.g.vadu ajengarjogas nodarbības jogas skolā “Anahata”.
Šajos gados turpinās mana personīgā jogas prakse, esmu apguvusi jogas terapiju.
Esmu mentors jaunajiem jogas skolotājiem un darbojas arī kā eksaminētāja ajengarjogas sertifikācijas procesos.
Pateicoties jogai, cilvēks sāk lūkoties nākotnē, kas ir veselīga un patīkama – tā vietā, lai skatītos atpakaļ pagātnē. Ar jogu sākas jauna dzīve… “
Gita S. Ajengāra „Joga – dārgakmens sievietēm”
Kāpēc ajengarjoga?
Ko mūsu klienti saka par Anahatu
Jau vairāk kā 20 gadu Anahata ir mans sabiedrotais. Mans uzticamais draugs, skolotājs un iedvesmotājs. Mana veselības apdrošināšana un rakstura treneris. Milzu pateicība un cieņa tev, Anahata!
Esmeralde Treimane
Ajengarjogas prakse
Dziļa, gudra un pārveidojoša — ajengarjoga ir piemērota jebkuram vecumam, ķermeņa tipam un fiziskās sagatavotības līmenim. Ajengarjoga piedāvā praktiskus rīkus ķermeņa veselības un dzīvīguma, garīgās skaidrības, emocionālā miera un garīgās labklājības veidošanai un uzturēšanai.
Nodarbības piemērotas dažādiem sagatavotības līmeņiem
Par Jogu
GURUDŽI – B.K.S. Ajengārs ir klasificējis 200 jogas āsanas (pozīcijas) un 14 pranajamas (elpošanas) veidus. Āsanas ir sagrupētas un strukturizētas no vienkāršākām līdz ļoti sarežģītām tā, lai efektīvi jogu varētu izpildīt gan iesācēji, gan pieredzējušie.
Ajengāra jogas pamatā ir trīs aspekti
Tehnika Secība Laika koordinācija
100% unikāla un individuāla joga
Precizitāte un izlīdzināšanās ikvienā āsanā
Stingra āsanu izpildīšanas secība Brīdis no ieiešanas āsanā, nostabilizēšanās un iziešana
Ajengāra metode ir kļuvusi slavena tieši ar šo iespēju – pielāgot āsanu jeb pozu individuāli katra cilvēka ķermeņa un veselības stāvokļa īpatnībām. Nodarbībās tiek izmantoti dažādi palīglīdzekļi – segas, siksnas, bloki, bolsteri, plāksnes u.c. Līdz ar to āsana dod labāko iespējamo efektu, neriskējot ar veselību, kā rezultātā palielinās fiziskais spēks, lokanība, izturība un līdzsvara izjūta. Bez tam palīglīdzekļiem ir neatsverama loma relaksējošās pozās, kas nomierina, sakārto prātu, vienlaikus atjauno spēkus un enerģiju.
Regulāra jogas prakse ietekmē cilvēku fizioloģiskā, mentālā un psihiskā līmenī
Ajengarjogas metodi ciena un praktizē ļoti daudzās pasaules valstīs. Vairāk par B.K.S. Ajengāra jogu:
www.iyengar-yoga.com
www.iyengaryoga.org.uk
www.bksiyengar.com
www.iyengar–yoga-bangkok.com
www.iyisf.org
Iespējas Anahatā
Individuālas nodarbības
sniedz iespēju pielāgot praksi katra cilvēka vajadzībām un fiziskajām iespējām. Skolotājs palīdz precīzi izpildīt pozas, izmantojot piemērotu aprīkojumu, kas veicina drošību, efektivitāti un dziļāku izpratni par ķermeni.
Whatsapp čats
Pievienojies privātam Whatsapp Anahatas klientu čatam un saņem jaunāko informāciju. Sazinies ar mūsu skolotājiem.
Online nodarbības
Jogas nodarbībām iespējams pieslēgties attālināti Zoom. Ir nodarbības, kas notiek tikai Zoom , un hibrīdnodarbības, kas notiek jogas skolā, kurām var pieslēgties un vingrot sev ērtā laikā mājās.
Jogas nodarbības ikvienam
Nodarbību veidi
Joga iesācējiem
Āsanu ( vingrinājumu ) prakse jau pašās pirmajās nodarbībās izstiepj ķermeni, atbrīvo un trenē muskuļus un locītavas. Ķermenī rodas brīvības sajūta, krūšukurvis atveras, elpošana kļūst vienmērīgāka, dziļāka un vairāk apzināta. Tiek apgūtas stāvošās, sēdošās, apgrieztās un sagrieztās āsanas . Sākot ar vienkāršām stāvošām āsanām, pamazām tiek iepazīts savs ķermenis un tā iespējas. Tiek izmantoti palīglīdzekļi, lai prakses kvalitāte būtu pēc iespējas augstākā.
Iesācēji ir mūsu varoņi!
Tiek praktizētas gan vieglākas, gan sarežģītākas āsanas. Piemērota iesācējiem, kuri jau kādu laiku ir nodarbojušies ar jogu, kā arī praktizējošiem, kuri vēlas mazliet vieglāku slodzi. Kad mainās ķermenis un elpošana, izmainās arī prāts. Mūsu uzmanība prakses laikā iekļauj visas ķermeņa daļas; mēs sajūtam, kā tās darbojas, tādējādi prāts kļūst koncentrēts un mierīgs.
Jogas prakse ir ceļojums, kas sākas ķermenī un ved pie dvēseles!
Joga MIX grupa
Jogas skola Rīgas centrā
Jogas nodarbības iesācējiem un praktizētājiem, grupu nodarbības no rītiem, pusdienlaikā un vakaros. Individuālas nodarbības. Meditācijas.
Sāc praktizēt kopā ar mums!
Ajengarjogas nodarbības – līdzsvars ķermenim un prātam
